勉強を始めたはずなのに、気づけばやらなくなってしまう…。
これ、誰でも一度は通る道なんよね。
「意志が弱いから？」
「自分だけ続けられない？」
そんなことない。続かないのは“やり方の問題”であって、性格の問題じゃないよ。
この記事では、僕自身がFP勉強で何回も挫折しかけたときに使っていた
続けるコツ をまとめたよ。
1. 1日5分だけやる「超スモールスタート」が最強
続かない人の特徴は、最初にがんばりすぎること。
- 今日は1時間やるぞ！
- 毎日30ページ進めるぞ！
これ、最初の2日だけは達成できる。でも3日目から崩れる。
代わりに、こう決める👇
「毎日5分だけやる」
ポイントは、
ハードルを下げる＝勝ち癖がつく こと。
5分だけやって終わる日があってもOK。
5分だけやって、気づいたら20分やってた…もよくある話。
続く人は、最初のハードルが低い。
2. 「机に向かうまで」を習慣にする
人って、勉強そのものより
始める瞬間が一番しんどいんよね。
だから、やるべきは“机に向かうまで”を習慣化すること。
- 机に座る
- テキストを開く
- ペンを持つ
これだけでOK。
ここまでできれば、7割は勝ち。
“作業興奮”って心理があって、
始めてしまえば、勝手にやる気が出るってやつね。
3. やる気じゃなく「仕組み」で続ける
勉強って、気分にめっちゃ左右される。
- やる気が出ない日
- なんとなく疲れてる日
- 気分が上がらない日
でも、続ける人は やる気に依存しない仕組み を作ってる。
続ける人の仕組み例
- 朝起きて5分は過去問アプリを開く
- コーヒーを淹れたらテキストを開く
- 寝る前に1問だけ解く
- 風呂上がりに10ページ読む
“トリガー（きっかけ行動）”に紐づけるのがコツ。
やる気→出ないときは終わり
仕組み→自動で行動が始まる
この差はデカい。
4. SNSで他人と比べすぎない
「今日〇〇時間勉強しました！」
「もう3周目入りました！」
みたいな投稿を見ると、自分がダメに思えてしまう。
でも実際、
勉強量をSNSに投稿する人＝例外的に強い人だからね。
自分と比較して落ち込みやすいなら、
SNSは距離を置いた方が心が軽くなる。
今日できたことだけ見てあげよう👇
- 5分やった
- 1問解けた
- テキストを開けた
これで十分やで。
5. サボった日はラッキーだと思う
「昨日サボってしまった…」
って落ち込むよりも
“体力・気力の充電ができた” = めっちゃラッキー
って考えてOK。
人は 365日ずっと同じパフォーマンスで生きられへん。
サボりは“自然なメンテナンス”。
そこで勉強再開できたら、それだけですごい。
【まとめ】続けられる人は「小さく始めて、淡々と積み上げてるだけ」
勉強が続く人って特別な才能があるわけじゃない。
- スモールスタートで始める
- 机に座るまでを習慣化する
- 仕組みで自動的に動く
- SNSで落ち込まない
- サボりをメンテナンスと考える
この5つを意識すれば、無理なく続けられるようになるよ。
「続かないのは性格じゃない。やり方の問題だけ。」
あなたなら絶対できるよ。
一緒にゆっくり進めていこな😊
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